末伏養(yǎng)生指南：天緣綠集團教你科學祛濕潤燥
末伏養(yǎng)生
不踩坑
如何避坑？
在8月9日這個夏末的特殊節(jié)點，天緣綠集團健康科普大講堂再次成為大眾矚目的焦點。本期以 “末伏祛濕潤燥不踩坑” 為主題，吸引了廣大市民紛至沓來，共同深入探索末伏養(yǎng)生的智慧之道。
一直以來，天緣綠集團始終將大眾健康視為企業(yè)發(fā)展的重要關注點。此次健康科普大講堂聚焦末伏時節(jié)的養(yǎng)生知識，正是基于對季節(jié)變化與人體健康關系的深刻理解。末伏處于暑熱向秋涼的過渡階段，氣候復雜，濕邪與燥邪并存，對人體健康影響較大。天緣綠集團敏銳地捕捉到這一點，精心策劃活動，邀請國家高級中醫(yī)師黃秀森女士擔任主講，為市民們帶來專業(yè)、實用的養(yǎng)生指導。
末伏避坑要點 活動當天，現(xiàn)場氣氛熱烈。黃秀森老師在臺上深入淺出地講解，從飲食到生活習慣，全方位傳授末伏祛濕潤燥的方法。 末伏高頻問題急救包 針對常見不適，黃老師給出實用對策。午后若頭重如裹，可飲用赤小豆薏米水，并在午間刮痧，注意薏米需先炒熟。若半夜燥熱盜汗，可煮銀耳百合羹食用，并在涌泉穴貼吳茱萸。另外，口干但不想喝水時，宜喝烏梅三豆飲（黑 / 綠 / 赤豆），遠離冰鎮(zhèn)飲料；皮膚黏膩長疹，可用艾草浴，穿透氣棉麻衣物，不過度用爽身粉。 末伏祛濕潤燥實用小技巧 從“飲、食、浴、曬、動、眠”六個方面著手?！帮嫛保溶蜍?、陳皮、炒薏米煮的祛濕茶，代替奶茶、冰飲。“食”，選擇銀耳燉百合蓮子、梨蒸川貝等潤燥食物?！霸 ?，睡前用42℃生姜水泡腳，水位沒過三陰交。“曬”，每天9-10點曬后背10-15分鐘，借助陽光排濕增強陽氣?！皠印?，晨起做八段錦或按揉足三里、陰陵泉?！懊摺保砩?1-23點入睡養(yǎng)陰，白天15-17點閉目調息10分鐘。 市民們聽得全神貫注，不少人還認真做著筆記。活動結束后，大家紛紛表示，這些知識非常實用，以前從未如此系統(tǒng)地了解過末伏養(yǎng)生的要點。一位大爺笑著說：“以前末伏就知道瞎吃瞎喝，今天聽完老師的課，才知道原來有這么多講究，天緣綠集團這個活動辦得太好了！” 結語 天緣綠集團舉辦健康科普大講堂，旨在將專業(yè)的健康知識傳遞給大眾，幫助大家樹立正確的養(yǎng)生觀念，提升健康素養(yǎng)。未來，天緣綠集團將繼續(xù)發(fā)揮自身優(yōu)勢，舉辦更多類似的活動，以實際行動踐行“心懷天下 以人為本 關愛生命”的核心價值觀，為助力全民健康素養(yǎng)提升行動、建設健康中國貢獻力量。
