市民直呼‘接地氣’！天緣綠健康交流會(huì)教你‘三減三健’

健康交流會(huì)

【“食要三減，體要三健”】

前言

　　2025年3月22日，廣西天緣綠科技集團(tuán)在天綠元素生活體驗(yàn)中心舉辦了一場(chǎng)別開生面的健康交流會(huì)，主題為“食要三減，體要三健”。這場(chǎng)活動(dòng)不僅吸引了眾多市民參與，還通過(guò)生動(dòng)的講解和互動(dòng)，將健康生活的理念深入人心。

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“三減三健”是什么？李豐老師來(lái)解密

　　國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師李豐先生作為主講嘉賓，用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言為市民們揭開了“三減三健”的神秘面紗。

　　“三減”指的是減鹽、減油、減糖。李豐老師特別強(qiáng)調(diào)：“烹飪時(shí)少放鹽與醬油，嘗試用辣椒、大蒜、醋、胡椒等天然食材提味，減少對(duì)咸味的依賴。炒菜起鍋時(shí)放鹽，涼拌菜吃前現(xiàn)放鹽，多用蒸、煮、燉、燜、拌等健康烹飪方式?！?/p>

　　“三健”則是指健康口腔、健康體重、健康骨骼。李豐老師還教授了大家如何正確看待“標(biāo)準(zhǔn)體重”，并分享了一個(gè)健體小技巧：“拿木棒輕輕敲打全身和骨頭的各個(gè)關(guān)節(jié)處，可以訓(xùn)練骨骼，強(qiáng)身健體?！?/p>

▲市民認(rèn)真學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)

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市民評(píng)價(jià)：實(shí)用又有趣

交流會(huì)結(jié)束后，市民們紛紛點(diǎn)贊。一位阿姨笑著說(shuō)：“李老師的講解太接地氣了，原來(lái)減鹽減油這么簡(jiǎn)單！我回家就要試試用天然食材提味?！?/p>

　　一位年輕市民則表示：“以前總覺(jué)得健康飲食很復(fù)雜，今天聽完講座才發(fā)現(xiàn)，只要注意一些小細(xì)節(jié)，就能讓生活更健康。天緣綠的活動(dòng)真的很有意義！”

▲市民在學(xué)習(xí)手指操

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踐行社會(huì)責(zé)任，推動(dòng)健康中國(guó)

天緣綠集團(tuán)始終秉持“心懷天下，以人為本，關(guān)愛(ài)生命”的核心價(jià)值觀，通過(guò)舉辦健康交流會(huì)，為市民提供專業(yè)、實(shí)用的健康知識(shí)。

　　集團(tuán)活動(dòng)負(fù)責(zé)人張靈芬女士表示：“‘食要三減，體要三健’不僅是國(guó)家全民健康生活方式宣傳月的主題，更是我們每個(gè)人應(yīng)該踐行的健康理念。天緣綠希望通過(guò)這樣的活動(dòng)，幫助更多人掌握健康生活的密碼，為健康中國(guó)貢獻(xiàn)力量。”

　　每月的健康交流會(huì)不僅是一場(chǎng)知識(shí)的盛宴，更是一次健康理念的傳遞。天緣綠集團(tuán)用實(shí)際行動(dòng)踐行社會(huì)責(zé)任，為市民搭建了一個(gè)學(xué)習(xí)、交流、成長(zhǎng)的平臺(tái)。未來(lái)，天緣綠將繼續(xù)舉辦更多類似活動(dòng)，讓健康生活的理念走進(jìn)千家萬(wàn)戶。